Nattokinase : l’enzyme issue d’une tradition japonaise

Du soja fermenté à une enzyme aujourd’hui étudiée par la science.

Le natto est un aliment traditionnel japonais obtenu par fermentation de graines de soja. Sa texture particulière et son goût prononcé en font un aliment emblématique de la culture alimentaire japonaise.

C’est au cours de cette fermentation, réalisée grâce à la bactérie Bacillus subtilis var. natto, qu’est produite une enzyme appelée nattokinase.

Découverte et isolée dans les années 1980, la nattokinase fait depuis l’objet de travaux scientifiques, notamment pour mieux comprendre son activité enzymatique, son activité fibrinolytique et son comportement après ingestion.

Magnésium - Sommaire

Contenu

  1. Qu'est ce que la nattokinase ?
  2. Du natto à la nattokinase : comment est-elle obtenue ?
  3. Comment fonctionne la fibrinolyse ?
  4. Que signifie FU sur une étiquette ?
  5. Nattokinase et Vitamine K2 : quelle différence ?
  6. Pourquoi la nattokinase est-elle étudiée ?
  7. Comment comparer deux nattokinases ?
  8. Dans quelle formule Cellula Pharm retrouve-t-on la nattokinase ?
  9. À retenir

1. Qu'est-ce que la nattokinase ?

Une enzyme issue de la fermentation du soja

La nattokinase est une enzyme protéolytique produite lors de la fermentation du soja utilisé pour fabriquer le natto.

Elle appartient à la famille des protéases à sérine et est également connue sous le nom de subtilisine NAT.

Contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, la nattokinase n’est donc ni une vitamine, ni un minéral, ni un composé naturellement présent en grande quantité dans le soja non fermenté.

Elle résulte de l’activité de la bactérie utilisée pendant la fermentation.

À savoir

Origine : natto, aliment traditionnel japonais
Matière première : soja fermenté
Micro-organisme : Bacillus subtilis var. natto
Nature : enzyme protéolytique
Activité : exprimée en FU (Fibrinolytic Units)

D'ou vient l'huile d'argousier

2. Du natto à la nattokinase : comment est-elle obtenue ?

Tout commence avec une graine de soja.

1 — LE SOJA

Les graines de soja constituent la matière première traditionnellement utilisée pour fabriquer le natto.

2 — LA FERMENTATION

Les graines sont fermentées grâce à Bacillus subtilis var. natto.

La bactérie transforme alors le milieu et produit différentes substances, parmi lesquelles des enzymes.

3 — LA NATTOKINASE

La nattokinase est l’une des enzymes produites au cours de cette fermentation.

4 — L’EXTRACTION ET LA STANDARDISATION

Pour être utilisée dans un complément alimentaire, la nattokinase peut être isolée puis standardisée selon son activité enzymatique.

C'est ici qu'intervient une notion essentielle pour comprendre les compléments alimentaires contenant de la nattokinase : les FU.

3. Comment fonctionne la fibrinolyse ?

Lors de la coagulation, l'organisme produit notamment de la fibrine. Celle-ci forme un réseau qui participe à la structure du caillot.

Mais l'organisme possède également des mécanismes permettant de dégrader progressivement cette fibrine lorsque celle-ci n'est plus nécessaire.

C'est ce processus que l'on appelle :

La fibrinolyse

  • Formation du caillot

  • Formation d'un réseau de fibrine

  • Activation des mécanismes physiologiques de fibrinolyse

  • Dégradation progressive de la fibrine

La nattokinase est étudiée expérimentalement pour son activité fibrinolytique, ce qui explique l'intérêt scientifique porté à cette enzyme.

4. Que signifie "FU" sur une étiquette ?

 FU = Fibrinolytic Units 

Les FU, ou unités fibrinolytiques, permettent d'exprimer l'activité enzymatique de la nattokinase.

Pour une enzyme, regarder uniquement son poids en milligrammes ne permet pas nécessairement de connaître son niveau d'activité.

Deux matières premières peuvent avoir un poids identique sans nécessairement présenter la même activité enzymatique.

Exemple :

100 mg de nattokinase

ne donne pas à lui seul toutes les informations.

Il est également intéressant de regarder :

→ la quantité en mg
→ l'activité exprimée en FU

À retenir :

Pour comparer deux compléments contenant de la nattokinase, il est particulièrement utile de regarder l'activité enzymatique exprimée en FU et pas uniquement le nombre de milligrammes annoncé.

D'ou vient l'huile d'argousier

5. Nattokinase et Vitamine K2 : quelle différence ?

La confusion est fréquente car le natto est également connu pour sa teneur en vitamine K2.

Pourtant, il s'agit de deux substances totalement différentes.

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 Nattokinase 

Nature : enzyme
Produite pendant : fermentation
Activité : enzymatique
Mesure : FU

 Vitamine K2 

Nature : vitamine liposoluble
Famille : vitamine K
Rôle nutritionnel : contribue notamment à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature normale.

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Un extrait de nattokinase peut d'ailleurs être fabriqué de manière à présenter une teneur très faible ou contrôlée en vitamine K2 selon la matière première utilisée.

Il ne faut donc pas confondre le natto, la nattokinase et la vitamine K2.

6. Pourquoi la nattokinase est-elle étudiée ?

La nattokinase fait l'objet de recherches chez l'être humain, notamment autour de paramètres de fibrinolyse et de coagulation, mais également de certains paramètres cardiovasculaires.

Les études disponibles ne sont cependant pas toutes équivalentes : populations, doses, durées et méthodologies varient fortement.

Voici quelques travaux permettant de mieux comprendre pourquoi cette enzyme intéresse les chercheurs.

NATTOKINASE ET PARAMÈTRES DE FIBRINOLYSE

Une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo et réalisée en cross-over a étudié les effets d'une prise unique de 2 000 FU de nattokinase chez 12 hommes jeunes en bonne santé.

Des prélèvements sanguins ont été réalisés avant la prise puis 2, 4, 6 et 8 heures après celle-ci.

Les chercheurs ont observé différentes modifications de paramètres associés à la fibrinolyse et à la coagulation après la prise de nattokinase.

Les concentrations de D-dimères et de produits de dégradation de la fibrine/fibrinogène ont notamment évolué à certains temps de mesure. Des modifications du facteur VIII, de l'antithrombine et du temps de céphaline activée ont également été observées.

Les auteurs précisent que les modifications observées sont restées dans les valeurs physiologiques normales.

Kurosawa Y. et al., 2015 — Scientific Reports, 5, 11601.
DOI : 10.1038/srep11601

NATTOKINASE ET FACTEURS DE COAGULATION

Une autre étude clinique s'est intéressée à 45 participants, répartis entre personnes en bonne santé, personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire et patients dialysés.

Les participants ont consommé 4 000 FU de nattokinase par jour pendant 2 mois.

Les chercheurs ont suivi différents paramètres sanguins et rapporté au cours de la période d'étude une diminution des taux plasmatiques de fibrinogène ainsi que des facteurs VII et VIII.

Il est important de noter qu'il s'agissait d'une étude ouverte, sans groupe placebo, ce qui limite le niveau de preuve que l'on peut attribuer à ces résultats.

Hsia C.H. et al., 2009 — Nutrition Research, 29(3), 190–196.
DOI : 10.1016/j.nutres.2009.01.009

NATTOKINASE ET PRESSION ARTÉRIELLE : DES RÉSULTATS À NUANCER

Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a inclus 86 personnes présentant une pression artérielle élevée non traitée.

Les participants ont reçu 2 000 FU de nattokinase par jour ou un placebo pendant 8 semaines.

Parmi les 73 personnes ayant terminé l'étude, les chercheurs ont observé une différence entre les groupes concernant la pression artérielle systolique et diastolique.

Kim J.Y. et al., 2008 — Hypertension Research, 31(8), 1583–1588.
DOI : 10.1291/hypres.31.1583

Ces résultats ne doivent cependant pas être interprétés isolément.

Un essai randomisé de plus grande ampleur publié ultérieurement a suivi 265 participants pendant environ 3 ans, avec 2 000 FU de nattokinase par jour ou un placebo.

Dans cette population sans maladie cardiovasculaire clinique et à faible risque, les chercheurs n'ont pas observé de différence significative concernant la progression de l'athérosclérose subclinique, la pression artérielle ou les différents paramètres biologiques étudiés.

Cette étude est particulièrement intéressante car elle montre pourquoi il est nécessaire d'examiner l'ensemble des données scientifiques, et pas uniquement une étude positive.

Ce que dit la recherche dans son ensemble

Une revue systématique avec méta-analyse publiée récemment a regroupé 6 essais contrôlés randomisés représentant 546 participants.

L'analyse a retrouvé une diminution moyenne modeste de la pression artérielle systolique et diastolique par rapport aux groupes témoins.

En revanche, les résultats concernant les paramètres lipidiques étaient beaucoup moins convaincants et variaient notamment selon les doses étudiées.

Les auteurs concluent que des travaux complémentaires restent nécessaires pour mieux déterminer les effets de la nattokinase et l'influence de la dose utilisée.

À retenir

La nattokinase est une enzyme étudiée chez l'être humain, notamment pour son activité fibrinolytique et ses interactions avec différents paramètres de coagulation.

Les résultats disponibles restent toutefois dépendants des populations, doses, durées et méthodologies étudiées. Ils ne permettent pas d'extrapoler automatiquement les effets observés à tous les compléments alimentaires contenant de la nattokinase.

7. Comment comparer deux nattokinases ?

Tous les compléments contenant de la nattokinase ne sont pas nécessairement équivalents.

Voici les principaux éléments à regarder.

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L'activité enzymatique 

Regardez en priorité la quantité de FU apportée par la dose journalière.

 La dose journalière 

Ne comparez pas uniquement la quantité contenue dans une gélule.

Comparez ce qui est réellement apporté par la dose journalière recommandée.

 La matière première 

L'origine et la standardisation de l'enzyme permettent de mieux caractériser la nattokinase utilisée.

 La présence de Vitamine K2 

Selon les procédés et les matières premières, la présence résiduelle de vitamine K2 peut différer.

Il est donc intéressant de vérifier les caractéristiques précises de l'ingrédient utilisé.

La formule complète 

Enfin, la nattokinase peut être proposée seule ou associée à d'autres actifs.

Il faut alors considérer l'ensemble de la composition plutôt qu'un seul ingrédient pris isolément.

8. La nattokinase chez Cellula Pharm

NATTOKINASE COMPLEX

Dans Nattokinase Complex, Cellula Pharm associe la nattokinase à un extrait de pépins de raisin apportant des OPC (oligomères proanthocyanidoliques) et à de la vitamine B1.

Une formule courte, construite autour de trois composants principaux :

NATTOKINASE

Issue d’un extrait de fèves de soja fermentées, la nattokinase est l’enzyme au cœur de la formule.

Son activité enzymatique peut être exprimée en FU (Fibrinolytic Units), une donnée particulièrement intéressante pour caractériser et comparer les matières premières à base de nattokinase.

EXTRAIT DE PÉPINS DE RAISIN — OPC

Les pépins de raisin sont naturellement riches en polyphénols, parmi lesquels les OPC, ou oligomères proanthocyanidoliques.

La formule utilise un extrait de pépins de raisin dont la teneur en OPC est précisément définie.

B1 — VITAMINE B1

Également appelée thiamine, la vitamine B1 est un micronutriment essentiel.

Elle contribue :

  • au fonctionnement normal du cœur
  • au fonctionnement normal du système nerveux
  • à un métabolisme énergétique normal
  • à des fonctions psychologiques normales

À RETENIR

La nattokinase est une enzyme produite lors de la fermentation du soja par Bacillus subtilis var. natto, traditionnellement utilisée pour la fabrication du natto japonais.

Elle se distingue par une activité enzymatique pouvant être exprimée en FU — Fibrinolytic Units.

Pour comprendre et comparer les compléments alimentaires qui en contiennent, il est donc important de regarder non seulement la quantité de nattokinase utilisée, mais également son activité enzymatique, sa standardisation, sa dose journalière et les autres ingrédients qui composent la formule.

La nattokinase fait aujourd'hui l'objet de recherches chez l'être humain. Comme pour tout actif étudié scientifiquement, les résultats doivent être interprétés en fonction de la matière première, de la dose, de la durée et de la population étudiées.